肥胖症可以吃菊花枸杞茶。肥胖者要控制饮食,在饮食上要清淡,多吃含纤维素较多的食物如糙米,胚芽米,麸皮面包及含纤维素较高的蔬菜水果。
尽量的多吃蔬菜水果,因为含纤维素可以增加饱腹感又可以防止便秘,烹调以蒸煮,烤炖少油为宜。忌和果汁,不要吃过咸和高糖食物。
要增加运动。