你好,这个要平时要挺胸收腹,另外做仰卧起坐还有关于瘦腹部的瑜伽都可以的。指导意见可以试一下一个简单的按摩。睡觉前平躺,双手叠放在腹部,顺时针揉(注意不可以反时针安中医理论,那个是吸收作用),频率分两种一种是快速,每分钟50~70圈;
一种是慢速,吸气时走50分钟纸20分钟方向,呼气时走20分钟指50分钟方向,动作要连贯,自然呼吸。荷叶药物减肥是可以的。