您好,腰突L4.L5这种情况多考虑是有腰椎间盘突出引起的症状做单杠,双退像荡秋千一样摆动是达到牵引的效果,倒吊就不用做了,可以配合针灸及按摩等治疗。
以上是对“腰突L4.L5,请问倒吊和单杠哪个好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!