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医生回答
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心理障碍的治疗方法
一、心理疏导个体的应激反应随着时过境迁、应使之淡化、消除、切勿反复记忆、自怨倒霉、从而使应激持续下去当事者如不能做到这一点、则应求助于心理医生、以得到医学上的有效帮助心理障碍的治疗方法
二、心理降处方1．精神胜利法在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时、在你因经济上得不到合理对待而伤感时、在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时、在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时、你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理2．乐冥想法当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时、不妨试看去做一次心理按摩-音乐冥想3．遇而安法生活中、每个人总会遇到一些不愉快的事件、生老病死、天灾人祸都会不期而至、用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活、你将拥有一片宁静清新的心灵天地4．默人生法当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时、可用幽默来化解困境、维持心态平衡幽默是人际关系的润滑剂、使沉重的心境变得豁达、开朗5．泄积郁法宣泄是人的一种正常的心理和生理需要悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉、或进行一项你所喜爱的运动、也可以作一次旅行来改变心境6．得糊涂法这是心理环境免遭侵蚀的保护膜在一些非原则性问题上糊涂一下、以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件
