预防踝关节损伤的简单方法

动物骨头汤：用动物骨头熬制的汤品中，钙物质的含量丰富，还含有优质的胶原蛋白，这两种物质对于韧带断裂出现的软组织损伤，很好的恢复作用。所以在韧带出现断裂的情况下，可以多喝喝动物骨头汤。

比较严重。椎管狭窄是由先天性发育异常所致。包括营养、外伤等原因造成的先天性椎管狭窄。大部分人开始可能不出现任何症状，但到中年以后，由于脊柱的一些老化或损伤，会有椎管狭窄症的症状及体征出现。

3-6个月左右。具体恢复时间是看患者自身的吸收药物情况。如果吸收的效果比较好，那么在进行了手术之后，恢复的效果就比较快，如果药物吸收不好，那么恢复时间就变长。

中老年人关节炎可以通过理疗针灸等方式来改善。一是避免剧烈运动，二是注意保暖，三是配合针灸按摩治疗，当然，也可以到医院骨科，风湿免疫科诊治一下，促进局部关节软骨的生长。避免爬楼梯爬山之类的有损膝关节的活动。

症状是双侧或单侧下肢麻木、疼痛、僵硬、发抖、无力，接着双侧上肢发麻，握力减弱。对于脊髓型颈椎病，一旦诊断明确，可能需要考虑手术治疗.手术治疗的方法包括前路减压，也可以进行后路减压.因为前方的椎间盘突出压迫造成的，可能前路减压效果会更为显著。

有膝关节滑膜瘤的可能，它是一种良性增生性病变，因关节内浆液血性的积液，绒毛结节内大量含铁血黄素沉着，所以呈现深红色的血性积液.目前已给予脱水，抗感染治疗，病人恢复情况较好.应该术后定期复查。

有可能有韧带拉伤的可能性，如果需要明确诊断韧带拉伤的情况及程度，需要做核磁供振的检查。建议先注意休息几天，不剧烈活动膝关节部位，先用点活血止痛的膏药或者药物治疗下，如果效果不好，考虑做个膝关节检查。

一定要及时的去医院进行检查，根据检查的结果来进行确诊。很多时候关节疼痛并不是关节炎导致，也可能是因为肌肉拉伤或者是韧带拉伤的原因导致在患有关节炎的时候要及时的进行治疗，并且患有关节炎的情况下，要注意不能出现受凉的情况，否则会导致疾病更严重。

石膏外固定以后，吊绳的作用主要是抬高患肢，睡觉的时候是可以拿掉的，主要是做到避免下垂，引起局部肿胀的症状出现，一定不要乱动，也可以将病人稍微抬高一些，促进静脉回流减轻疼痛减轻水肿。

深静脉血栓形成和伤口感染，这些并发症都是在手术期的时候所出现的由于进行了手术之后没有做好护理的工作从而导致的内科疾病，因为老年人患有股骨颈骨折大多都合并有其他的内科疾病，如脑血管、心血管以及糖尿病等。