从您提供的发病情况描述分析:您在运动后出现乏力、气急等表现,结合您的年龄段,要考虑可能是低血糖反应。当年轻人,在剧烈运动后,因为能量大量消耗会出现低血糖反应的。
注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质,在运动时,可以适当补充一些糖分如巧克力等。清淡温软富有营养的饮食。注意饮食的规律性,一定要吃早餐。
出现您上述的一些表现时,可以适当饮用一些糖水。