病情分析:你好,这个身高体重算出来BMI指数是属于超重不属于肥胖的。意见建议:的确要好好的减肥的。要长高而且减肥当然要多运动。
而且男性多运动好处非常多的。注意要减肥不要偷懒的。注意主要还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。
没有让你说一定要跑步之类的,你可能会觉得累。就快步走这样的行动是不难的吧?其减肥的效果也是比较好的。而且容易坚持的。
最好是1小时以上。