减肥的时候早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质,晚饭尽量少吃或干脆不吃,如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。
只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,坚持下来就能达到目的。