根据你的描述,考虑你是双下肢骨折的,你所述的情况,只要松紧适中为宜的建议意见是石膏外固定保持松紧适中就可以的,自己是可以重新缠的,积极功能锻练以上是对“从膝盖到大腿处左右骨折,已出院一个星期”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!