这是月经不调的现象,突然性的气候变化以及饮食上的不注意都容易造成月经不调,这时候需要保持饮食的清淡,生活上注意保暖,不吃生冷的食物,不要穿的太少,要多吃维生素丰富的水果和蔬菜,可以喝一些生姜红糖水来缓解经痛,平时要养成良好的生活习惯。