您好,腰肌劳损一般是劳累过度,或者保持同一个姿势,动作太久造成的肌肉韧带的损伤,一般是劳累,或者活动后加重,休息之后会有所减轻的。
如果您不是坐着非常久,腰疼的话,那么也可能是肾气,肾精亏虚造成的。建议,不要坐着太久,尽量躺着休息。如果是肾气的不足,可以用中药来进行调理,如肾气丸等。