多喝汤汤水水,如鲫鱼汤,猪蹄汤等,妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数,还可以配合按摩,一种是环形按摩,双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;另一种是螺旋形按摩,一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩