您好,痛经可以喝蜂蜜的,也可以喝红糖水,经期不要吃凉的东西。保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁。
热敷:在骨盆上下放置敷垫或热水瓶,一次数分钟,将加速血液循环,缓和痛经。泡矿物澡:在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。
泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。