这些情况考虑是个人体质差的表现,时间越长,恢复越慢。一般没有实质性的疾病,需要进行合理地调整。应该合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。