。建议你养成良好的习惯:您养成每天定时排便的习惯,以逐步恢复或重新建立排便反射。一般以定时在清晨为佳。还要注意饮食:鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜,多食香蕉、梨、西瓜等水果,以增加大便的体积,并应多饮水,少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料