病情分析: 你好,目前最简单有效的方法就是现在赶紧使用冰过的牛奶敷患处,意见建议:可以缓解皮肤灼热.同时之后使用黄瓜片切片敷上,补充维生素.这样有利于缓解你的症状,每天数次,每次15分钟.以后注意防晒.尽量使用遮阳伞和防晒霜.因为晒伤对皮肤的伤害是很大的。