根据你的情况描述,首先要注意休息,避免长时间一个姿势,避免长时间重复某一种动作,可以热敷烫洗,不要推拿按摩。可以护腕固定。
口服一些消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,避免受凉,避免劳累,如果不能减轻,需要到医院去检查一下以上是对“我的手腕疼,不是很疼就是不太舒服”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!