睡眠障碍早期症状表现

社交恐惧症焦虑症包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。

社交恐惧症，属于精神心理方面的疾病，应当挂精神心理科，平常注意适当增强户外活动，加强与外人的交流。广泛参与及社会公益活动，增强自信心，不要过于自卑，建立兴趣爱好。

人格分裂是精神病分裂症的一种表现，癔症与神经精神调节有关，要去精神科诊断治疗，这属于心理问题，不能自愈，引起原因与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关，要注意保持良好的心态，自我调节抑制，若是症状比较严重，无法通过自我调节缓解。

强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，病人可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。病人能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。

你可以在日常中多做一些保健运动，保持心情开朗，多参加一些集体活动，如跳舞，唱歌!增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，力争做到从心理和体力上不服老!多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以受到年轻人活力的感染。

两种病是不一样的，一个是精神类疾病一个是神经系统的问题，抑郁症需要长期用药治疗，神经紊乱可以恢复的，平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼。

精神障碍如果处在轻微的阶段，可以先进行保守治疗，通过心理调节和家人的宽慰以及饮食上进行调理，但需要要悉心照料并注意病情发展，一旦发现有严重的倾向，需要及时到医院进行治疗。

精神病的治疗主要采取药物治疗，行为治疗，工作治疗，娱乐治疗，心理治疗及各方面疏导，以消除或减轻病者的种种障碍。另外，饮食疗法也是一个很不错的选择，去正规医院精神科检查，遵医嘱，配合医生治疗。

婚前焦虑是由于婚前婚后所面临的角度转换，对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑。要从自身调节，调整一下自己，给自己一个定位，建立一个属于自己的人生体系。放松心情，多想些开心的事情。

行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多病人在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。