可以去正规医院做一下腰椎ct的检查。如果没有问题。扭伤引起的,可以口服活血化瘀药物。注意休息。慢慢能够好转。劳动前的一点要做好准备工作,动作要量力而行对各项劳动与运动,每人均应根据个人的体能量力而行,切勿勉强,以防因发生意外而得不偿失。