一般这种症状是由于胃肠功能弱导致的。建议不要乱使用药物或轻泻剂,首先建议你适量增加运动,提高胃肠蠕动功能,促进行胃肠排空及排便,再就是可以增加富含纤维素食物如香蕉的食用(有润肠通便的作用),同时注意增加饮水量。