我脚板会突然出现一块块红肿

您的情况还是缺钙引起的，气血虚引起的，您还是需要注意饮食营养，注意补钙和蛋白质。

你好，颈椎椎管狭窄原因很多，首先需要明确是骨质增生钩椎关节突出向内挤压引起椎管狭窄，是颈椎间盘膨出，突出，或脱出向后挤压后纵韧带引起椎管狭窄，还是黄韧带增厚向前挤压硬膜囊形成狭窄，治疗方法不一样。建议患者完善颈椎核磁检查，了解骨质改变以及周围韧带情况，单纯的狭窄引起的颈肩部疼痛，可以通过保守治疗缓解疼痛，比如说脱水消肿，消炎镇痛药物，营养神经药物等，小针刀或者神经阻滞治疗。效果不佳时可行手术治疗。

膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。指导意见最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

最近有无拍过片子，方便把以前和现在的片子一起传上来给我看看，我会帮你制定一套详细的方案的，祝你早日康复。

肩部的解剖结构主要有肩盂关节、肱骨、肩胛骨、肌群等，肩部拉伤大多数见于肌肉的损伤

您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断

晚上睡觉的时候不要用枕头很有效的。军人都是不用枕头的所以腰板很直。祝你健康

您好！根据您的描述，如果没有外伤的话，很可能是手腕部腱鞘炎或是肌腱劳损，建议手腕制动2-3周，就是不要再随便活动了，并口服芬必得等非甾体类消炎药减轻局部无菌性炎症及疼痛。也可局部热敷或烤电理疗。一般3周后就没事了。疼痛如果有明确压痛点，也可以局部封闭治疗。

你好：你的病多长时间了？现在有什么症状？都用了什么药？效果怎么样？年龄多大了？平时什么工作？

你好，根据你的描述可能煅炼不能促进半月板恢复，反而会加重半月板的损伤。建议如果是急性期需局部制动，慢性期需减少活动，特别是不能高强度活动，如果症状较重且保守治疗效果不好需考虑手术治疗，饮食上主要忌烟酒及辛辣刺激食物，希望我的回复对你有帮助，谢谢。