我的上半身没有肌肉，请健身教练给我讲合理的锻炼肌肉

病情分析： 肾虚的症状常见有阳痿、早泄，腰疼、腰酸，滑精、尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温意见建议：肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力

病情分析：意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁

你好，请问作哪些检查发现的瘀血呢？如果只是头皮下的瘀血没有太大的影响，可以自行吸收消散的。

病情分析： 你好,首先需要进一步检查排除器质性疾病引起的,排除器质性疾病以后另外考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起.可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊。

指导意见：你好，睡不好的情况考虑可以跟使用这样的药物有关系，可能是过敏引起的反应，可以就医查看一下确定具体的情况

问题分析：你好，朋友，根据您的描述，手上用劲太大以致手心的筋一用劲就疼，你这种情况往往是有筋膜炎、劳损的情况引起的。建议您可以去医院做检查治疗。意见建议：你这种情况建议您可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、外用药物的治疗的。一般的情况如消炎痛、扶他林、活血通络片等药物的治疗的。不要劳累着凉。

指导意见：其副作用较大，应慎服的。可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，平时需要常吃一些补肾食品。

病情分析：你好，朋友，根据你的描述，你这种情况考虑应该是处女膜破裂导致的出血。意见建议：处女膜是处女的标志，破了就不能再复原了，但是对你的身体没有什么影响。

问题分析：腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，建议让妈妈用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，意见建议：用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月应该就除根了。

问题分析：你好，凭据你的问题最好到专业的美容机构寻求治疗．应该会令你满意的，治疗要领和技术也很多.意见建议：还要注意，应该选择有资格的美容机构.以免上当。