问题分析:你好,根据你的叙述怀疑是交叉韧带损伤,问题不是很严重但是要引起足够的重视,要积极治疗。意见建议:可以采用针灸推拿的方式促进局部损伤恢复,减轻疼痛症状,除此之外小针刀治疗具有见效快,疗程短的特点,可以优先考虑,注意膝部保暖,避免造成炎性水肿,祝你早日康复。