问题分析:清晨起床后空腹喝一杯淡盐水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。意见建议:做大量运动或者是出汗很多的时候适合喝淡盐水,因为它可以补充身体所丢失的盐分,这个应该适量的喝一些,如果每天的盐分射入量过大,反而会对身体造成危害。