不管你减不减肥,早餐对人都是很重要的,因为吃早餐是不会长肥的,相反不吃早餐则肥胖的概率更高一些。所以早上吃炒面是不会发胖的,但要控制量,你可以在吃炒面前喝一杯水,这样会大大降低你吃东西的食欲,也可以避免发胖,16岁还在发育阶段,正常吃三餐,少吃油炸食品,就会慢慢瘦下来的。