紧张焦虑的时候会啃,那是自己习惯了的释放紧张的方法,那如果可以通过其他途径去释放,就不会咬指甲咯。比如说出来,比如转移注意力,比如少在乎些结果多关注过程,等等。
所以,如果只是习惯,我们接受,只是在特定环境稍加注意就好。可如果因为一个没什么的习惯而有了困惑,就是给自己又找了一个紧张的来源,不合适。
对吧。