背部酸痛可以吃燕麦。根据您的情况来看,建议您平时注意休息,不宜过度的劳累等。燕麦中营养丰富,具有较好的美容养颜,预防便秘痔疮等多种功能,适合减肥,高血脂,高血压等多种人群的食用,根据您的情况来看,建议您可以适当的进行食用,无大碍的。