吃紫菜并不能达到减肥的效果,紫菜的营养价值还是比较高的,含有多种矿物质和微量元素,如碘铁锌等。对人体健康是很有好处的。
但其并不能达到减肥的作用,如果感觉自己比较胖,平时注意控制饮食,少吃高脂肪高热量食物。同时多增加运动量,可以达到减肥瘦身的作用。