根据你的描述,你这应该是胃肠蠕动亢进,消化不良引起的症状,建议你饭后一定多散步,多食蔬菜,食热食熟,平时多运动保持大便通畅,如果症状重,可以服用点健胃消食片,应该有效果的。
不知道你这症状有多长时间了?