问题分析:这是由于长时间不活动导致的肌腱粘连,是正常的情况,需要逐渐的锻炼来恢复的意见建议:建议你平时用热水热敷,按摩,并坚持锻炼活动,期间会有疼痛,你可以服用双氯芬酸钠缓解,经过锻炼以后就可以恢复正常的。