你好、脚后跟骨折一般需要8周左右时间恢复、平时注意患肢低下放置个枕头高于心脏方便血液的回流利于骨痂形成不要用患肢下床负重活动可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼以免引起肌肉萎缩及关节粘连配合服用补气补血、滋补肝肾、接骨续筋、通经络方面的接骨中药治疗、使你骨髓筋气血等各方面得到调节、促进你补骨物质的吸收及骨细胞的生长、能帮助你骨折眷愈合、7天从症状上明显感觉患肢有力量20天拍片就可以明显看到骨痂形成这时就可以负重活动祝你早日康复