你好,你的这种情况来说一般的情况是有疾病的中期的情况的。还不算很严重。指导意见一般的情况先做保守的治疗的,可以采用一下理疗、针灸、按摩、中药、牵引等治疗方法进行治疗的。
可以用吊单杠的。平时的情况是需要注意不要劳累和着凉。睡硬板床等。