指导意见:你好,很高兴为您解答问题,您的情况考虑是运动量过大而导致的刺激性的反应。这种情况建议需要注意休息,可以热敷眼睛。
多喝温开水,饮食清淡,补充维生素c,避免各种刺激性食物的摄入。建议运动量不宜过大,最好是循序渐进增加。以免造成机体的不适症状。