弱精是精子的活动能力差,就是运动,穿透,没有足够能量。死精是精子的成活率很低,显微镜下精子死亡数超过百分之四十就能确诊死精。
去医院做个精液常规检查就能确诊。注意休息,不吸烟,不喝酒。避免长期熬夜,疲劳,多吃些含锌的食物。参加体育锻炼,都有好处。