肾虚会出现脱发的,肾虚应多运动,减少或暂停房事。做局部按摩。禁吃油腻,辛辣,过咸,冷冻饮料和烟酒等食物,不要做太过激烈的运动,切记要平时要多喝白开水,多喝多排,一有尿意就那上要上厕所,不可以憋.生活规律要正常。