您好,每天喝冰山雪莲菌泡的酸奶是可以的,这是没有副作用的。首先,雪莲菌含有人体所需的营养,有降低胆固醇、调整血压、防止癌细胞的扩散、有规律的助长肝脏、脾脏及胰脏的生命力,调整身体、消除疲劳的功效。
一般雪莲菌要泡酸奶二十小时左右,睡前喝效果最佳。