肩周炎的全称是肩关节周围炎。好发于50岁左右的中老年妇女,右侧肩发病较多。是一种暂时性的肩部疼痛,肩关节活动障碍为特征的疾病,及时治疗和功能锻炼很快会转愈。
但是,如果治疗不当或练功不好,则会绵延日久。就医指导:肩周炎好发于中老年人,治疗一般常用推拿、针灸、穴位按摩、药物封闭等理疗和内服具有祛风散寒.要养成良好的生活习惯。
不抽烟,少喝酒,不喝浓茶,不食用过多的高蛋白食品。女性在绝经后,要注意补充雌激素,建议去正规医院治疗。以上是对“自己怎么样缓解肩周炎”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!