可以在每天吃早饭的时候来喝,这样有利于身体的吸收。成人通常每日30毫升,也可在10-25毫升,可以与水混合,但必须使用温水。
平时要注意让孩子多喝水,多吃新鲜水果,蔬菜,尤其是补充一些酸奶香蕉,多运动,避免辛辣刺激性的食物。