本人男，23岁，浅睡眠，早上醒的特别早

本人男，23岁，浅睡眠，早上醒的特别早一个月前感冒了一次，之后晚上睡觉都是浅睡眠，老是有似睡非睡的感觉，早上六点左右就醒了，白天会感觉没精神，脸颊上也开始长了很多的痘痘，这是怎么个情况呢

提问时间：2020-03-11 05:57

不可以多吃肉。人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。