你好,快乐是发自内心的微笑.快乐是心理的满足,是对自己和别人的认可.快乐可以简单到一杯自己喜欢的饮料,一份合自己口味的食物.有时候快乐是一种满足的感觉,有时候快乐是获得成功后的激动.快乐其实是一种很简单的情绪,婴儿吃饱了以后的笑就是快乐,可是随着我们的成长,我们越来越多的欲望,让自己越来越难以满足,快乐就变得越来越难.快乐是要自己创造的,如果自己的内心不认可,别人谁都给不了你快乐注意调节和放松心情,顺其自然.注意加强与家人或朋友的说话聊天,有什么问题一齐商量解决.注意经常到室外的旅游或休闲放松.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.如有身体的不适或疾病,可给予医生的了解和指导治疗