只能说各有各的好处,但是如果你喝酸奶的话一定要喝凉的,喝牛奶的话一定要喝热的,因为凉的酸奶里面的益生菌才能存在,才能改善肠道的菌群,有利于人体的肠道。
而喝纯牛奶的话,一般要求清晨喝的是热的,这是从中医的角度说的,中医的理论上认为,人体在清晨的时候阳火开始升起,在这个情况下如果你喝一杯凉的任何的液体,都会浇灭你的阳火,久而久之体质都偏寒,就很容易有各种各样的症状了。