问题分析:你好,你的情况有可能是由于过食了生冷、变质的食物导致的,过食生冷会直接损伤脾阳气,造成脾的运化失施、大便溏泄。
意见建议:建议你平时注意饮食习惯,吃些易消化的食物(如米粥、蛋羹等),平时做菜可以加点生姜等暖胃的食材,温补阳气,忌食生冷、变质的食物。