问题分析:上下楼梯和从车上往下跳,脚踝受的力量是不一样,因为您现在扭伤还没有完全好呢。意见建议:建议先不大的活动,养好了在运动,避免以后留下陈旧性的伤,那样受凉变天都会有感觉的,每天晚上用热水泡泡脚,促进局部的血液循环加快,涂抹一些药膏,多休息,不要活动。