颞下颌关节紊乱综合症起初是功能性的,也就是说有关节弹响或疼痛不适,但是临床检查无明显实质病变,这个阶段平时自己多注意就可以,如少吃较硬食物、双侧交替咀嚼、避免张口过大、关节外面部热敷缓解疼痛不适,一般没有什么问题。