所说的这种情况考虑是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因。指导意见应该就医进行合理的治疗,避免脱水,同时多休息,保持良好的心态,避免压力过大,在可以进食水后适当的补水,饮食清淡宜消化,逐渐的恢复正常。