问题分析:您好,根据您的描述,来月经期间,正常的跑步锻炼是可以的,您这样的情况不要担心,注意勤换卫生巾和内裤就了这的。
意见建议:来月经期间不可以吃生冷刺激性的食物,不要熬夜和过于劳累,更加不可以性生活,注意阴部的卫生清洁,防止病菌乘虚而入,祝您健康幸福!