丰胸美白食物

一、丰胸，推荐以下丰胸食物平时可以多吃一些鸡爪、猪蹄、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等富含蛋白质的食物，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。

二、美白我知道有些方法操作简单且很实惠，在宿舍我和舍友都做过，你可以试试。（1）香蕉酸奶面膜。美白效果很好。方法：将香蕉捣烂，同酸奶一起搅拌均匀。取一粒面膜贴，将那些材料涂匀在面膜贴上。就可以了。记得15分钟后用清水洗掉。这样也可以美白。而且不用担心皮肤刺激问题。（2）珍珠粉蜂蜜面膜用珍珠粉（越细腻越好）加蜂蜜，做面膜。不仅美白还能紧致皮肤。