问题分析:您好,目前通用体重质量指数=(体重/身高x身高)计算>28为肥胖症。不知道您是否超重了,我们需要维持理想体重。
肥胖症是一种与不良生活行为密切相关。喝淡盐水不会达到减肥的目的。意见建议:建议您维持理想体重养成健康的生活方式,可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食,高热量食物、禁止饮用含糖饮料,多食蔬菜水果。
根据身体状况保持和坚持体育锻炼,使摄入的总热量少于消耗的热量,迈开腿、管住嘴就会达到减肥的目的。