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室内跳绳运动
你好,我在减肥,请问每天跳绳,跳多少分钟才能起到减肥的作用?最近天气寒冷潮湿不适宜户外活动,所以选择室内运动,那么跳绳一天跳几次?一次跳长时间才能减去多余脂肪?
提问时间:2020-02-26 16:18
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:那个因人而异,运动量与各自的体质,体力等都有关系,不是一概而论的,不过脂肪一般是需要长期的,耗氧运动,才可能有效,一般供能都是糖类。
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