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患者提问

如何克服紧张心理?

我是个比较活泼的,善于与人沟通,给人以亲切感,大家对我的性格上的评价都是“性格非常温和,可能是因为我没有什么脾气,也很少与人“红脸”的原因。 但是一直有个问题困惑着我,就是心理上的紧张情绪。比如,在一个安静的环境下,当面对讲台下几十名听众的时候,我会觉得面红耳赤,手脚冰凉,大脑一片空白,表情也变得僵硬很不自然,说话底气不足。 想问一下如何克服这种心理上的紧张情绪,谢谢!
提问时间:2020-05-20 04:37
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